Stressbewältigung: Das gönn ich mir!

05.12.2024 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

185,00 €

Bildungs- und Begegnungsstätte Brüderhaus | Mühlgasse 10 | 02929 Rothenburg / O.L.

Dozentin: Maike Behn
Heil- und Traumapädagogin, M.A. Soziale Verhaltenswissenschaften, Supervisorin/Traumafachberaterin

Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die wissen möchten, wie sie dem alltäglichen Stress begegnen können.

Beschreibung:
Endlich einmal kurz durchatmen, bevor es in den herausfordernden Alltag mit den vielfältigen Aufgaben zurück geht. Sie geben sich selbst "die Erlaubnis" auf Ihre eigenen Grenzen zu achten. Jede Persönlichkeit hat ihre Stärken und Würde. Nutzen Sie diese für sich.

Inhaltliche Schwerpunkte:
- innere Antreiber erkennen und entmachten
- "Warum ticke ich so, wie ich ticke?"
- Stressouren erkennen und gemeinsame Strategien entwickeln
- praxiserprobte Entspannungs- und Atemübungen

Ziel:
- auftanken
- erinnern an die eigenen Ressourcen
- sich selbst und andere besser verstehen

Fortbildung:
05.12.2024
Beginn: 9:00 Uhr
Ende:  16:00 Uhr

Kursgebühr: 185,00 € (110,00 € für Mitarbeitende der Diakonie St. Martin und Tochtergesellschaften)